On-demand classes built with families, friends and co-workers in mind. Easy to modify for mixed groups and great for shared spaces like living rooms and office spaces.
Creamos clases de entrenamiento breves pero efectivas, para que se conviertan en un hábito sostenible. Nuestros videos tranquilos, consejos de ejercicios en formato de texto y la posibilidad de reproducir tu propia música crean una experiencia que esperas con ansias.
Con el respaldo de estudios revisados por pares, el HIIT ha demostrado ser eficaz para mejorar la salud cardiovascular, la función metabólica y reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la obesidad y más. ¡Incluso un pequeño refrigerio de 1 minuto de entrenamiento puede mejorar su salud!
Elige un programa o crea el tuyo propio con cientos de clases de Freestyle Fit.
Este programa HIIT es adecuado para todos los niveles porque comienza con movimientos básicos e incorpora movimientos más complejos con el tiempo.
Ideal para : compañeros de trabajo, deportistas, familias y grupos con distintos niveles de condición física.
Blaze Fit es un programa HIIT diseñado para personas que buscan aumentar la intensidad de sus entrenamientos o para quienes asisten al gimnasio de manera avanzada y buscan incorporar entrenamiento en intervalos de alta intensidad a su rutina.
Este programa HIIT es adecuado para niveles avanzados. Los movimientos son avanzados y los entrenamientos son más largos. Todos los días se trabaja todo el cuerpo. El equipo es opcional.
Ideal para: Atletas, grupos de nivel intermedio mixto
Este programa HIIT de 6 semanas es para cualquier persona que realmente quiera comprometerse con un estilo de vida más activo, pero le preocupa carecer del acondicionamiento o las habilidades para lanzarse de lleno a ello de una sola vez.
Ideal para : principiantes, familias, baby boomers, compañeros de trabajo o grupos de niveles mixtos.
Este programa de HIIT de 12 semanas está diseñado para personas que desean maximizar los resultados con un plan completo. Este programa incorpora mancuernas para el entrenamiento de resistencia.
Bueno para : Millennials, deportistas, niveles de condición física intermedios a avanzados
Este programa HIIT es adecuado para niveles intermedios y avanzados. Los cronómetros tienen un ritmo rápido para aumentar tu frecuencia cardíaca y realizar ejercicios cardiovasculares intensos.
¡Dale a tus glúteos la atención que merecen! Este programa es para niveles intermedios y avanzados, pero se puede modificar para principiantes. Se requieren mancuernas y bandas de resistencia.
Bueno para: Atletas, Millennials, Familia, Boomers
Scorch Fit es un programa de fuerza de bajo impacto para personas que quieren concentrarse en ganar masa muscular. Los entrenamientos se dividen en ejercicios de empuje/tirón/piernas/core para trabajar cuidadosamente los grupos musculares.
Bueno para: Millennials, deportistas, niveles de condición física intermedios a avanzados
Este programa de HIIT de 3 semanas está diseñado para niños de entre 8 y 15 años. Los entrenamientos son cortos y utilizan movimientos básicos. Son ideales para toda la familia.
Diseñados por un fisioterapeuta, nuestros programas de movilidad se centran en áreas específicas. Mejoran el rango de movimiento, la postura y la estabilidad. Estas rutinas son para todos los niveles.
Bueno para: Todos los grupos
Sigue un programa y añade a tu rutina ejercicios enfocados en el cuerpo para alcanzar tus objetivos.
