Reto 21 Días Glúteos
2, 3
Nivel
3
Semanas
4
Días por semana
12
Clases
20-27
Minutos por día
Char, Mancuernas (Medianas o Pesadas), Banda de Resistencia
Equipo
¿Estás listo para darle a tus glúteos la atención que merecen? Los músculos de los glúteos no solo sirven para la apariencia, sino que también son esenciales para la estabilidad y el movimiento general del cuerpo. Fortalecer los glúteos es clave para mejorar la postura, el equilibrio y la fuerza general. Con un entrenamiento continuo, puedes aumentar el tamaño y mejorar la forma de tus glúteos. Repite este desafío para seguir progresando. Obtén más información sobre el desafío.
Horario: Lunes: Glúteos, Martes: Cardio, Miércoles: Glúteos, Jueves: Glúteos, Viernes: Glúteos, Sábado: Yoga, Domingo: Descanso
Schedule (Sunday-Saturday): Descanso, Glúteos, Cardio, Glúteos, Glúteos, Glúteos, Restaurar
