Bíceps y Tríceps

Tonifica tus bíceps y tríceps con estos entrenamientos cortos y efectivos. Agrega cualquier entrenamiento corto a un día normal de trabajo de la parte superior del cuerpo para darle un poco más de fuerza a esa zona. También puedes repetir un entrenamiento hasta 4 veces para un entrenamiento completo de bíceps y tríceps.