What's Included
Get access to all of Group HIIT's classes with a membership.
✓ 9 programas HIIT: desde principiantes hasta avanzados
✓ Más de 90 ejercicios cardiovasculares para quemar grasa
✓ Más de 90 rutinas de ejercicios para abdominales Ignite
✓ Rutinas de calentamiento y enfriamiento
✓ Más de 30 prácticas de yoga
✓ Entrenamientos adicionales
✓ Rutinas de movilidad y bienestar
✓ 6+ videos nuevos por mes
✓ Ideal para grupos de niveles mixtos o personas individuales que hacen ejercicio en casa.
Los programas siguen un cronograma diario para que no tengas que pensar en lo que viene a continuación. ¡Solo inicia sesión y presiona play!
Programas para todos los niveles
Haga clic en un programa a continuación para obtener una vista previa del mismo.
Nuestros programas ofrecen opciones para todos los niveles de condición física y grupos de edad. Combina ejercicios de concentración corporal con tus programas para alcanzar tus objetivos. ¡Todos los meses lanzamos nuevos ejercicios cardiovasculares y abdominales para que puedas seguir cambiando tu rutina!
Explorar los entrenamientos de Body Focus
¿Tienes preguntas sobre nuestros programas o necesitas asesoramiento específico? ¡Estamos aquí para ayudarte! Amelia es una entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Tu éxito es nuestra prioridad número uno. Contáctanos en cualquier momento para que podamos ayudarte a aprovechar al máximo nuestros programas y alcanzar tus objetivos.
Las clases grupales de HIIT son tranquilas, limpias y no invasivas. Contamos con diversos modelos que están completamente vestidos, lo que hace que sea fácil integrarlos en casa o en el trabajo. Puedes reproducir tu propia música o una de nuestras listas de reproducción. Busca un espacio, instala un teléfono, una computadora o una tableta en el medio del grupo y presiona play. También puedes seguir videos en tu televisor usando Roku o Chromecast.
Una dieta saludable te ayudará a alcanzar tus objetivos. No creemos que debas obsesionarte con los alimentos que consumes, pero queremos que aprendas a equilibrar tus comidas para que no desperdicies tu esfuerzo. Descarga nuestra guía nutricional para conocer las porciones recomendadas y obtener orientación sobre cómo controlar tus macros. Consulta nuestras páginas de nutrición para obtener ideas de recetas y envíanos tus recetas para compartirlas.
Realice un seguimiento de su progreso con un calendario en formato PDF descargable. Manténgase motivado mirando sus logros. Tome notas sobre los entrenamientos que le gustaron o no le gustaron. Cada programa incluye un calendario para que pueda imprimirlo y colgarlo como recordatorio para mantenerse al día con sus entrenamientos.
¿Listo para comenzar?
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