Ajuste de estilo libre

Freestyle Fit es una colección de entrenamientos individuales con los que puedes "crear tu propio programa". Al igual que nuestros programas habituales, aquí encontrarás entrenamientos para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el cuerpo completo.

Horario recomendado:

• Lunes: Entrenamiento de la parte superior del cuerpo
• Martes: Entrenamiento cardiovascular para quemar grasa
• Miércoles: Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo
• Jueves: Descanso o caminata de 30 minutos
• Viernes: Entrenamiento de cuerpo completo
• Sábado: Yoga
• Domingo: Descanso

Además de elegir 3 o 4 entrenamientos completos por semana, recomendamos agregar 2 o 3 entrenamientos centrados en el cuerpo por semana. Estos entrenamientos son más cortos y deben agregarse al final de un entrenamiento completo regular de Freestyle Fit. Por ejemplo, si desea mejorar los glúteos, siga un entrenamiento de Lower Body Torch el miércoles y luego elija un entrenamiento de Glutes & Thighs para terminar el día.