Movilidad y Recuperación
Mejora la movilidad, la estabilidad y el equilibrio con nuestras rutinas de movilidad. Integra estas rutinas en tu programa de ejercicios habitual. También se pueden utilizar como calentamiento.
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Body Target
Equipment
Group
Time
Level
Rating
Interval
Rounds
18 minLog in or sign up to viewPrenatal Mobility - Hip Stabilization for Pregnancy II
18 minLog in or sign up to viewHip Stability Routine★★★★★1 review(s)
18 minLog in or sign up to viewGet Your Low Back Moving★★★★★2 review(s)
18 minPrenatal Mobility - Hip Stabilization for Pregnancy★★★★★2 review(s)Circuit 1- Lying Adduction Squeeze
- Side Lying Clamshell (Right)
- Side Lying Clamshell (Left)
- Glute Bridge with Block Squeeze
- Side Lying Leg Lift (Right)
- Side Lying Leg Lift (Left)
30s/15