Rutina de estabilidad de cadera
Time: 18 min
Volver a lo básico puede ser muy útil cuando uno tiene problemas con las progresiones más difíciles. Al incorporar este programa de estabilidad de cadera a su rutina, podrá progresar hacia ejercicios más desafiantes con más facilidad y menos molestias. El fortalecimiento de la cadera es clave para proteger la espalda baja, las rodillas, los tobillos y, por supuesto, la cadera misma.
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