Por qué Funciona
Diseñamos cuidadosamente nuestros programas para entrenar a cualquier persona que esté dispuesta a comprometerse. Elige el nivel de esfuerzo que deseas y tendrás todas las herramientas para alcanzar tus objetivos. Nuestros programas están diseñados para aumentar la fuerza, mejorar el tono muscular, mejorar la resistencia y quemar grasa. ¡Cada entrenamiento es único, lo que evita que tus músculos se queden a la deriva y que tu rutina se vuelva aburrida!
Nuestra filosofía
Group HIIT está decidido a ofrecer programas que sean sostenibles, divertidos y desafiantes. Es fácil sentirse intimidado por el fitness y no tener idea de cómo empezar. Has encontrado la respuesta y estamos emocionados de que estés aquí. Hacemos que nuestros programas sean lo más fáciles posible de seguir y comprometerse con ellos. Inicia sesión desde cualquier dispositivo y completa tu entrenamiento desde casa o el trabajo. Comienza sin equipo y agrega una colchoneta, un juego de mancuernas y/o una banda de resistencia según el programa.
Quemar grasa rápidamente
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las formas de ejercicio más populares y efectivas para perder grasa y los estudios basados en evidencias demuestran continuamente que son muy eficaces para quemar grasa. Nuestros entrenamientos implican breves ráfagas de ejercicio al máximo esfuerzo. Los intervalos de ejercicio aumentan la frecuencia cardíaca y aumentan la cantidad de oxígeno que utilizan los músculos y, por lo tanto, queman calorías rápidamente. Después de cada intervalo de trabajo, se recupera durante un intervalo que reduce la frecuencia cardíaca y permite que los músculos descansen. Se ha demostrado que estas ráfagas de ejercicio crean el efecto de postcombustión que mantiene a los músculos quemando calorías hasta 24 horas después del entrenamiento.
Desarrollar fuerza y resistencia
Nuestros programas utilizan movimientos de fortalecimiento del peso corporal que involucran todos los músculos del cuerpo. Si buscas entrenamiento con pesas, te recomendamos Flash Fit, que incorpora dos mancuernas y movimientos con peso. En pocas semanas de entrenamientos HIIT grupales, deberías notar un aumento en la fuerza y el tono. Cada entrenamiento incluye movimientos cardiovasculares intensos que aumentan tu frecuencia cardíaca. Cada semana deberías notar que tu resistencia mejora gradualmente a medida que trabajas en los intervalos.