Entrenamientos Gratuitos para Piernas

Estos ejercicios para la parte inferior del cuerpo combinan ejercicios cardiovasculares y de fuerza que se pueden realizar en cualquier lugar. Los ejercicios "Light" y "Torch" son ejercicios de larga duración. Los ejercicios "Glúteos y muslos" son ejercicios cortos que se pueden agregar a su rutina habitual. También puede repetir un ejercicio corto hasta 4 veces para convertirlo en un ejercicio completo.