Glúteos y muslos
Estos entrenamientos son rutinas cortas pero efectivas que se enfocan en los glúteos y los muslos. Si quieres aumentar la fuerza muscular en esta zona, agrega de 1 a 2 de estos entrenamientos a tu rutina habitual por semana. También puedes completar hasta 4 rondas de cualquier video para convertirlo en un entrenamiento completo para la parte inferior del cuerpo.