Flash Fit - Programa Avanzado de 12 Semanas

Este programa está diseñado para niveles intermedios y avanzados y requiere dos mancuernas. Con el tiempo, este programa se vuelve más desafiante de tres maneras: complejidad de movimientos, intervalos de tiempo modificados y aumento de cardio. Está diseñado para ayudar a acondicionar, tonificar los músculos y desarrollar fuerza.

Schedule (Sunday-Saturday): Descanso, Cuerpo superior y Abdominales, Cardio, Piernas y Abdominales, Cuerpo Completo, Restauración

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Body Focus: Mix in two Ignite Abs workouts or one abs and one other body focus workout per week. Cardio and Restore days allow you to choose a Burn Cardio and Yoga class or do something else you enjoy. View Body Focus