Reto 30 Días HIIT Todo el Cuerpo

Este es un programa de nivel avanzado diseñado para personas que buscan un desafío intenso. Todos los días se realiza un entrenamiento de cuerpo completo y el equipo es opcional. El programa incluye movimientos con mancuernas y bandas de resistencia, pero se pueden realizar sin ellas. Aumente el peso para aumentar la intensidad. Si bien el objetivo de este programa es aumentar la potencia a través de movimientos explosivos, también se combina el entrenamiento de fuerza para brindarle lo mejor de ambos mundos.

Schedule (Sunday-Saturday): Descanso, Cuerpo Completo, Cardio, Cuerpo Completo, Descanso, Cuerpo Completo, Restaurar

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Body Focus: Mix in two Ignite Abs workouts or one abs and one other body focus workout per week. Cardio and Restore days allow you to choose a Burn Cardio and Yoga class or do something else you enjoy. View Body Focus