Este es un excelente ejercicio cardiovascular y para la parte inferior del cuerpo que sin duda aumentará tu ritmo cardíaco. Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Dobla las rodillas y envía las caderas hacia atrás hasta tocar el suelo (no dejes que la espalda se arquee). Coloca el peso en los talones y salta lo más alto que puedas en el aire con los brazos por encima de la cabeza. Aterriza suavemente y repite lo más rápido que puedas controlar.
