Flujo de movilidad corporal completa

Esta rutina de movilidad corporal completa está diseñada para mejorar tu bienestar general. Al trabajar los principales grupos musculares y articulaciones, promueve la flexibilidad, mejora el rango de movimiento y alivia la tensión, dejándote con una sensación de frescor y rejuvenecimiento. Si no tienes un rodillo de espuma, puedes reemplazar el Foam Roller Arm Slide por Tabletop Chest Expansion, que es el mismo movimiento pero realizado desde la posición de mesa, extendiendo las manos hacia adelante. El ángel de nieve también se puede realizar sin un rodillo de espuma.