Time: 10 min
¡Enciende tus piernas con potencia explosiva! Este desafiante entrenamiento pliométrico está diseñado para aumentar tu fuerza, velocidad y agilidad. Con un enfoque en saltar, dar saltos y dar brincos, desafiarás a tus músculos a contraerse con fuerza y rapidez, lo que mejorará tu rendimiento atlético y tu estado físico general.
Weighted Squat with Calf Raise
Jump Lunge
Half Burpee
Tuck Jump
In and Out Jump Squat
Leap Squat
Jumping Jack Plank
Frog Jump
Knee Drive
Standing Mountain Climber
Stop searching for workouts and start a program on Group HIIT with little to no equipment. Programs are specifically designed for each level and include hundreds of movements so you'll never get bored. Access cardio, abs and yoga videos in addition to program workouts.
