Spark Fit - Entrenamiento HIIT de 6 Semanas para Principiantes

Este programa está dirigido a cualquier persona que realmente desee comprometerse con un estilo de vida más activo, pero le preocupa no tener el acondicionamiento o las habilidades para comenzar de una sola vez. En 6 semanas, este programa lo preparará para nuestros programas más avanzados, centrándose en los movimientos de peso corporal más básicos y comunes para que se sienta más seguro de seguir adelante en su camino hacia el fitness.

Additional Details: Este programa comienza con dos semanas ligeras. Si tienes un nivel intermedio, puedes empezar en la semana 3. También puedes trabajar 10 segundos en el intervalo de descanso para aumentar la intensidad de cualquier movimiento.

Schedule (Sunday-Saturday): Descanso, Cuerpo superior y Abdominales, Cardio, Piernas y Abdominales, Cuerpo Completo, Restauración

Learn more about this program

Body Focus: Mix in two Ignite Abs workouts or one abs and one other body focus workout per week. Cardio and Restore days allow you to choose a Burn Cardio and Yoga class or do something else you enjoy. View Body Focus