Activación del glúteo medio
Time: 20 min
Esta rutina de ejercicios específica está diseñada para trabajar y fortalecer el glúteo medio, un músculo clave responsable de la estabilización de la cadera y de mantener la alineación adecuada de las piernas. Un glúteo medio fuerte no solo contribuye a tener una parte inferior del cuerpo equilibrada y tonificada, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de lesiones.
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