Time: 10 min
Este entrenamiento está diseñado para ayudar a mejorar la estabilización del core y fortalecer el cuerpo desde adentro hacia afuera. No se necesita ningún equipo y es ideal para todos los niveles.
Bird Dog
High Kneeling Lean Back
Glute Bridge
Full Plank with Leg Raise
Stop searching for workouts and start a program on Group HIIT with little to no equipment. Programs are specifically designed for each level and include hundreds of movements so you'll never get bored. Access cardio, abs and yoga videos in addition to program workouts.
